A hasam szeretnem megedzeni, ugy, hogy nincsen itthon, csak kezi sulyozom van. Egy edzestervet tudnatok ajanlani?
Figyelt kérdés
2013. jan. 13. 15:24
1/4 anonim válasza:
eleinte kezd pl. 10 felülés, fekvőtámasz, gugolás és ezt 3 naponként növeld eggyel. De mindíg ugyan abban az időpontban végezd ezeket!
2/4 anonim 
válasza:
válasza:hasra na lábemelés fekve 2.20 hasprés 2.20 felulés 2.1perc amnnyi megy -ezeket szépen lassan koncentráltan hétfo szerda pentek.emellett a tobbi izom huzodzkodás 2.10 fekvotamasz 2.10 guggolás 2.30 -kedd csutortok szombat.vasárnap pedig vagy ugrálokotél vagy kocogás
3/4 A kérdező kommentje:
Koszonom :)
2013. jan. 13. 15:41
4/4 anonim válasza:
válasza:vagypedig fegyencedzés vagy meztelen harcos
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!