Erősítő gyakorlatok?
Figyelt kérdés
13-éves fiú vagyok. Fél éve gyúrok meg is van az eredménye erősödtem is de szeretnék még erősebb lenni tudnátok nekem ajánlani erősítő gyakorlatokat?2013. jan. 12. 18:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ilyenkor még változik a csontszerkezet ezért a guggolást és felhúzást felejtsd el pedig a két legjobb erősítő gyakorlat, de igazából minden erősít ha picit nagyobb súllyal és kevesebb ismétlés számmal csinálod de ilyen fiatalon ne vidd túlzásba
2/3 A kérdező kommentje:
Rendben és köszönöm szépen a választ :)
2013. jan. 12. 18:57
3/3 poiu 
válasza:
válasza:Saját testsúllyal bármit csinálhatsz (pl. fegyencedzés) és ez nagyon erősít. A súlyokkal szerintem is vigyázni kell. Ha súlyzózni akarsz, kisebb súly, nagyobb ismétlésszám lehet a jó megoldás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!