Milyen alkar és felkar erősítő gyakorlatok vannak súlyzók nélkül?
Figyelt kérdés
2012. aug. 12. 22:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:fekvőtámasz, fekvőtámasz kézenállásból,húzódszkodás, tolódszkodás.
2/5 A kérdező kommentje:
Fekvőtámasz kézenállásból? Falnál? Mert elég nagy egyensúlyérzék kell hozzá :)
2012. aug. 12. 23:01
3/5 anonim 
válasza:
válasza:alkarra-
megmarkolod a húzódzkodó rudat és lógsz 1percet,pihensz majd még 3x1p.
4/5 anonim válasza:
válasza:Kell hozzá egyensúlyérzék igen, de szabadsúlyos gyakorlatok nem igazán vannak váll-ra. És úgytudom az azt terheli.
5/5 FAKESZmester válasza:
függeszkedés+ujjbegyes fekvőtámasz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!