Hogyan növelhetném a rúgó és ütő erőmet jelentősen rövid idő alatt?

Kyokushin karatézom, eléggé tehetséges vagyok, és a lábam az erősségem, körülbelül bármit megtudok rúgni bármilyen magasságban, és iszonyat erőssen, de szeretnék ennál is erősebben rúgni ! A technika megvan, de valami olyan speciális edzés kellene, amitől sokkal erősebbek a rúgások, mint most ! Az ütésem viszont gyenge, sok boxoló 500 kilogrammot is képes ütni, de ezt az értéket meg sem közelítem, és fogalmam sincs, hogy hogyan érhetek el iylen ütőerőt ! A technika szintén megvan már, tehát csípőből ütök, úgy, hogy a lábból indul az ütés stb... De mivel nőne az ütés erő ? ! Fekvőtámassztól nem hiszem, hogy sokkal erősebbet ütnék, mint most, gugolásokkal pedig nem tudom, hogy erősödik-e normálisan a rúgási erőm ! Valakinek van ötlete? ! Főleg harcművészek, vagy ebben a témában jártas emberek véleményére lennék kíváncsi !