Fekvőtámasztól lehet valaki izmos vagy ahoz súlyzó kell?
Figyelt kérdés
2013. jan. 11. 19:37
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtől max erős leszel de akkor ha fejleszted is.Ha ez érdekel vedd meg és vagy olvasd el a Fegyencedzést.Itt is izmosodsz de nem olyan szinten mintha súlyzós edzést csinálnál de, tehát izmosodsz de csak mértékkel.
A súlyzós edzéstől leszel izmos.De csak megfelelő étrenddel és edzéstervvel.
Néz szét: [link]
Remélem segítettem :)
2/7 anonim válasza:
válasza:A nagy terheléstől izmosodsz. Előbb-utóbb elérsz arra a szintre, amikor az egyszerű fekvőtámasz már nem izmosít. Ha 20-nál több megy egyhuzamban, akkor mindenképp érdemes nehezíteni.
3/7 A kérdező kommentje:
alapvetően arányosá akarom tenni a testem
2013. jan. 11. 19:47
4/7 A kérdező kommentje:
valaki segít?
2013. jan. 11. 20:09
5/7 poiu 
válasza:
válasza:Arányosság: Akkor mást is kéne csinálnod, a ftámasz 1oldalú. Izom, attól függ, hogy mi a célod. Az izom térfogat akkor nő, ha 6-12 ismétlésben végezhető gyakorlatokat csinálsz. Tehát a napi 100 fekvőtől nem lesz több izmod, de kitartóbb leszel.
6/7 A kérdező kommentje:
Mit kéne?
2013. jan. 11. 20:21
7/7 poiu válasza:
válasza:Fegyencedzés. Azért jó, mert világos fokozatok vannak benne, tehát nem az a cél, hogy 10 fekvó helyett 100-at tudj csinálni, hanem 10-et, de egyre nehezebbeket. Ez tényleg izmosít.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!