Van valakinek tapasztalata hastánccal (pontosabban a hastánc alakformáló hatásával) kapcsolatban?
Mostanában nem vagyok elégedett a hasammal, pedig régen a gyonyorű lapos hasam volt a bbüszkeségem. Csomót futok, hasra is erősítek, de nem az igazi... Pár éve az akkori fpdrászom látványosan karcsúsodott derék tájon. Rákérdeztem mit csinál, azt mondta, elkezdett hastáncolni.
Nyilván igazat mondott, de azt lenne jó tudni, vajon csak neki volt nagy mázlija, vagy ez általános, és hastánccal pár hónap alatt érdemi/látványos eredményt lehet elérni.
Szóval aki/akinek az ismerőse csinálta, annak a tapasztalataira/infóira kíváncsi lennék....
Köszi!
válasza:Hülyeség, hogy csupán ezzel fogyni lehet. Ha így lenne, akkor a hastáncosoknak mind lapos hasa lenne, pedig az igazi hastáncos nem éppen a kockahasról ismert.
Barátnőm csinálta, nem fogyot csak ettől, de egyébként hasznos, mert megmozgat.
Nem fogyni akarok hanem formálódni.
Egy dekát sem híztam, csak egyszerűen mág nem olyan karcsú a derekam mint régen.
válasza:De, lehet, próbáltam, régebben sikerült is.
Az izomzat változásával változik az alak.
Csak mostanában nem érek el olyan eredményt amit régebben és amit szeretnék.
Kilóra nem akarok nagyon fogfyni, persze bánni nem bánom ha megtörténik.
De tök mindegy, nem fogyókúrás tanács kellene, nem is kardió ewdzésre vonatkozó tanács (mivel pl. lefutottam a félmaratont és átúsztam a Balatont), hanem deréktáji izomzatot nerősítő és formáló tornákkal kapcsolatos tapasztalat.
válasza:deréktáji izomzatot erősítő torna=kettlebell
keskenyebb meg akkor lesz,ha csökken a testzsír.
a hastánc edzés meg látszódni fog igen...a tánctudásod javulásában,másban nem:).
válasza:Kedves kérdező!
Egy dolgot leszögeznék már az elején. A tánc NEM alakformálásra és erősödésre való. Tévúton jár az aki ezért szeretne elmenni táncolni.
A tánc önkifejezés, magasabb szinten művészet, életérzés!
Nyilván műfajonként igényel némi testi képességet. Erő, hajlékonyság, erő-állóképesség és aerob állóképesség.
De ez azon múlik épp, hogy milyen táncot csinálsz, milyen szinten vagy, hol táncolsz és mi a célod vele.
A hastánc nem tartozik a legkeményebb táncok közé (a technikája nehéz), de nem kimondottan a legfárasztóbb tánc.
Több év mire megtanulsz elfogadható szinten táncolni.
3-rom hónap semmi.
Mire eléred azt a szintet tudásban, ami már értékelhető, annyi idő alatt 3X lefogynál, és 2x kigyurnád magadat egy konditeremben.
Persze, nagyon jó dolog, rengeteg mindent fejleszt, és sokkal több mindent kapsz majd tőle, mint gondolnád (akár egy új életet is) egy csomó olyan képességet (egyensúlyérzék, befelé figyelés, koordináció stb.) amit sima edzéssel nem tudnál fejleszteni. De ez nem az izomnövekedés:)
Kezd el nyugodtan, megéri:)
De melette járj el tornázni is!
Fogyni diétától lehet.
köszi:-)
Nem kötekedni akarok, csak kiváncsi vagyok: utolsó válaszoló, Te milyen táncot űzöl rendszeresen és mióta?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!