Ha csak erősödni szeretnél és a kinézet nem számít akkor is kell étrendet követni a cél eléréséhez?

Röviden: igen.

Hosszan:

Nincs igazi testi erő akaraterő nélkül. Lehet csinálni gyakorlatokat, amitől az izom erős lesz. De ha az ember nem tudja fókuszálni ezt az erőt, akkor hasonlatossá válik egy kormány nélküli autóhoz.

Az akaraterő abban nyilvánul meg, hogy az ember tisztában van azzal, hogy életének minden pillanatában dönt arról, hogy mit tesz. Tudja, hogy tehetné másként is, és legjobb tudása szerint adott pillanatban valamit választ. Felméri, hogy mit döntött rosszul és később a tapasztalatai alapján estleg mást dönt.

Az akaraterő teljes hiánya, ha az ember saját cselekedeiért más embereket tart felelősnek, nem fogadja el a valóságot, hanem idealizált képekben él.

Az egyik ilyen idealizált kép, hogy az élelmiszeripar termékeit az állam ellenőrzi és biztos lehetsz benne, hogy a vásárolható termékek nem ártanak neked.

Ezzel szemben a valóság az, hogy csak azt ellenőrzik, hogy nem direktben mérgező-e a termék.

Egy gondolatébresztőként a gödöllői agráregyetem felmérte, hogyan tenyésztik kia a vitaminokat és nyomelemeket a zöldségekből:

[link]