Hogyan tudnám erősíteni a mellizmaimat jobban? Többit lent fiú vok
Figyelt kérdés
Fekvőtámaszt, húzódzkodást szoktam csinálni.
edzőterembe nem tudom menni, anyagilag nem engedhetem meg magamnak. súlyzóim vannak, de pl. fekpadom nincs.
szeretném ha kicsit erősebbek lennének mellizmaim. Fiú vok.
köszi a tanácsokat
2012. dec. 27. 10:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A fekvő az jó, de nehezíteni kell, mert ha sokat tudsz végezni belőle, akkor az már inkább erőállóképességet fokoz, méretet és erőt nem növel.
Tehát mehet egykezes fekvő is. + tolódzkodás.
2/2 dag 
válasza:
válasza:fighter
Olvasd el a Meztelen Harcos című könyvet abban találsz segítséget! PDF-ben is letölthető.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!