Hasra való edzés, étrend? Többi lent.

Már 3 és fél éve edzek rendszeresen heti 4-5x konditeremben, fehérje, bcaa, kevés ch, sok vitamin ésígytovább' minden megvan, adott.

Azonban a hasamon eléggé vastag a bőröm (azért is tudom, hogy vastag mert láttam pár ismerősömnek jóval vékonyabb)és ez k*urvára (párdon') zavaró és megakadályozza a has edzésemet. Egyszerűen nem lehet kikockásítani, csak nagyon ,mérsékelten, viszont a csípőcsontom körül meg jól leedződött az évek során és az szépen úgymond összeszűkült-szép formát csinált a hasam alján.

Tehát akkor, hogyan tudnám a hasamon "elvékonyítani" (bocsánat, nem tudom mit kell írni) a bőrömet ? ? ? ?

Jöhet tanácsnak bármi, speciális kardió, étrend stb.

Profi testépítőtől kezdve a kezdőkét is SZÍVESEN elolvasom, tanulmányozom!

Köszönöm a válaszaitok is előre!