1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:megfelelő táplálkozással és lábedzéssel persze.
fegyencedzést vagy amennyiben van súlyzód akkor a lábra való gyakorlatokat ajánlom.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, telitalpas guggolás aztán ha nagyon jól megy akkor egylábas. Vádlira meg vádli, nem tudom mi a neve a gyakorlatnak, de szerintem az is vádli, ha jól emgy akkor azt is lehet egy lábbal.
3/5 A kérdező kommentje:
igen Köszi van itthon lábsulyom
2012. dec. 24. 08:20
5/5 anonim válasza:
válasza:Annyival kiegészíteném az előttem szólókat hogy a vádlis gyakorlatot vádliemelésnek hívják.(amikor tolod a lábujjaddal a földet, és a sarkad felemelkedik) a fegyenceddzés2-ben Coach Wade részletesen is kifejti hogy eddz, de röviden ennyit róla: lehet csinálni hajlitott térdekkel, nyújtott térdel, lépcsőn, földön, valamint egy v kétlábon :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!