Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Valaki a kettlebellt használja?

Valaki a kettlebellt használja?

Figyelt kérdés

ahhoz volna pár kérdésem mondjuk a swingnél ahogy csinálom közben azért fáj a gerincmerevítőm mert még szokja a terhelést vagy vagy mert szarul csinálom? vagy mert jól csinálom és lazul kifele alapjában véve nagyon merev izomzattal rendelkezem

2012. dec. 23. 16:49

1/8 A kérdező kommentje:

az a gond nem tudom megkülönböztetni,hogy most ez bedurran? vagy tényleg nem jól csinálom és azért fáj

2012. dec. 23. 16:50

2/8 anonim

válasza:

Nekem az elején sem fájt pedig nem voltam túl erős.

2012. dec. 23. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

bedurranni bedurran,de ha fáj,akkor a rossz a kivitelezés.

nem volt soha derékfájdalmam edzés közben-után,pedig gerincprobléma miatt kezdtem el.

2012. dec. 23. 19:59

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 N0rbi04

válasza:

Én elején éreztem kicsit derekam, de nekem amúgy is nagyon gyenge a hátam. Később elmúlt. Hosszútávon semmiképp sem jó a jel. Figyelj gyakorlatok kivitelezésénél.

2012. dec. 23. 20:35

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 A kérdező kommentje:

és a snatch-nél ha kihajintom a levegőbe és fáj a vállam az durran vagy rosszul csinálom? az a gond kivitelezés elvileg oké mert látom tükör meg minden van,de valahogy nem oda érzem ahova kéne vagy nem tudom..

2012. dec. 23. 21:55

6/8 N0rbi04

válasza:

Itt van leírás videóval. De először érdemesebb lenne alap gyakorlatokat átvenni. Kezdve a falnál guggolással, ami a könyvben is van. [link]

2012. dec. 26. 20:58

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 Pledkafi

válasza:

Kérdezz meg egy edzőt, írd le mi hol fáj és mikor...

2012. dec. 31. 15:24

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 Grimmm válasza:

Azért nem mindegy, hogy az izom fáj vagy az ízület. A kettlebellhez szerintem érdemes szedni ízület védőt. Akármennyit is csinálod lehet, hogy rosszul vitelezel ki pár gyakorlatot és ott a baj.

2013. márc. 4. 23:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Használja valaki a tornadresszt tornán kívül sportolásra? Gondolok itt futásra, aerobikra, biciklizésre vagy akár csak tesiórán mozgásra?

Mi a véleményetek a kettlebellről? Használja valaki? Hatásos?

Kettlebellt mennyi idő alatt növöm ki?

Kezdőként érdemes kettő darab kettlebellt venni vagy elég az egy?

Kettlebellt hol, mennyiért lehet venni?

Van valakinek otthon vibrációs trénere, ha igen milyen fajta ajánlaná e másnak is? Használja rendszeresen tényleg jó alakformálásra?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!