Hogyan könnyebb fekvőtámaszozni?
Úgy értem hogy adjatok tippeket hogy mondjuk a kéz kijjebb vagy beljebb van-e meg ilyesmi.
Ja amúgy lány vagyok =)
köszönöm =)
erről az ágyas tippről nem is tudtam ;)
válasza:Hogy hogyan könnyebb, arra neked kell rájönnöd. Ha a mell és vállizmaid erősebbek akkor a könyököd nagyobb ívet zár be a törzseddel, szélesebben vannak a tenyereid, de ha a tricepszed erősebb, akkor inkább közelebb van a könyök a törzshöz.
Valami felméréshez kell?
Csináld ezt a gyakorlatot mondjuk 3x bukásig:
Megerősíti a törzs izmait, így tovább kell hogy bírd.
köszönöm már próbálkozom ;)
amúgy igen felméréshez kell mert a suliban mindig van ilyen erőnléti felméréshez hasonló dolog. És általában örülök ha hármat meg tudok csinálni xD xD És úgy döntöttem hogy most kitartóan fogok gyakorolni hogy többet tudjak majd csinálni
:)
válasza:az ágyas dolog pont fordítva van:ha a lábad az ágyon van mélyebbre bírod magad leengedni ezért sokkal megerőltettőb
viszont ha a kezed van az ágyon sokkal kisebb terhelés jut a karjaidra, szóval sokkal könnyeb.
egyébként meg felmérésre nagyon jól felkészít: [link]
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!