Szálkásításnál aerob, tömegnövelésnél kardió kell?
Figyelt kérdés
A kardió miért bontja le állítólag az izmokat?2012. dec. 22. 08:53
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Az aerob is kardió edzés, mivel szív- és érrendszeri edzés az is. A kardiónak van aerob és anaerob tartománya.
Anaerob tartományban, diétában (kalóriadeficitben)a szervezet csak kis százalékban tudja zsírból fedezni az energiát, mert ahhoz nincs elegendő oxigénje a magas pulzus miatt. Tehát ha nincs elég szénhidrát (diéta miatt), akkor honnan tudja még fedezni az energiaszükségletet? Izombontásból.
Tehát ezért célszerű diétánál inkább a kevésbé intenzív aerob tartományban maradni, mert így kevesebb izmot vesztünk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!