Csinálhatom így, nem lenne sok?
Figyelt kérdés
Kedden és Pénteken edzésem van(thai box) viszont az inkább állóképességi, technikai edzés(ettől független marha fárasztó) , szóval ha ez mellé hétfőn, szerdán és csütörtökön edzenék még saját testúllyal, mint a fegyencedzésben, csak kiegeszítem még pár gyakorlattal, akkor az nem lenne már túl sok? Mert ugye kondinál nem tesz jót ha kétszer egymás után edzem ugyanazt az izomcsoportot, ez érvényes saját testsúlyos edzésre is?2012. dec. 21. 17:31
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha az izomméret is számít, akkor érvényes. A növekedéshez elég pihenő is kell. Bontsd fel a saját testsúlyos edzést is több részre.
2/3 A kérdező kommentje:
Akkor hogy csináljam, mit ajánlasz? Igen, az izomméret számít :D
2012. dec. 23. 12:01
3/3 anonim válasza:
válasza:Ahogy írtam: legyen osztott edzés: vagyis első nap pl mell-kar, második nap: láb, harmadik nap: hát-váll.
Így lesz időd regenerálódni és nem marad el a fejlődés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!