Tényleg van olyan, hogy az izom elégeti saját magát, ha túl sokat edzem? Engem is fenyeget ez a veszély?

Rékucival nem fog elégni az izom :D

ahhoz kicsit komolyabb edzés kell..

Na, akkor tisztázzunk egy pár dolgot:

1) Egy adott testrészre végzett gyakorlat, és az adott testrészen levő zsírréteg az égvilágon semmilyen összefüggésben nincs egymással. Sem helyi zsírégetés nincs, hogy egy helyről megy le a zsír, a többin meg ottmarad, sem pedig rádolgozással nem tűnik el a zsír sehonnan. A zsír a kalóriadeficittől tűnik el, amit a legegyszerűbb egy jól összerakott diétával elérni. Egyénileg lehet változó, hogy ki hol zsírosodik jobban, és honnan kezd el először leadni.

2) A fogyás és az izmosodás két külön dolog, nem nagyon megy egyszerre. A fogyás zsírleadás, az izmosodás pedig izomnövelés. Két külön szövet két külön változási módja.