A testépítők a rizsben, fehérjébe lévő fehérjét is beleszámolják a napi fehérjebevitelbe?
Figyelt kérdés
2012. dec. 15. 18:43
1/24 A kérdező kommentje:
Elírtam: *rizsben, zabban lévő fehérjét is
2012. dec. 15. 18:44
5/24 anonim 
válasza:
válasza:Nem, mivel nem teljes értékű fehérje.
6/24 anonim 
válasza:
válasza:Én sem számolom bele, de más növényi eredetűt sem.
7/24 anonim válasza:
válasza:természetesen igen. irják, hogy nem teljes értékű fehérje, de lövésük sincs az aminosavprofilról..
nem magában eszed, így kiegészül. szerintetek a vega testépítők hogy kajálnak? úgy hogy összepárosítják a növényeket, amiből hiányzik aminosav, vagy kevés van benne, azt olyannal párosítják, amiben az az aminosav nagyobb arányban van és máris kész a teljes értékű fehérje.
8/24 anonim válasza:
válasza:mivel ennyi erővel a szójafehérjét sem kellene beleszámolni, és azt is sokan fogyasztanak kiegészítésnek (bár én nem kultiválom a szóját)
10/24 anonim válasza:
válasza:Attól függ, ha olyan étrendet követsz ami 2 g/ tskg fehérjét tartalmaz akkor nem. Ha viszont ugy tömegelsz hogy testsúlypound * 20= a napi elfogyasztandó kalóriáid amik ugy vannak megosztva hogy 30% fehére 40% szénhidrát 30% zsir akkor igen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!