Egy nagyon túlsúlyos embernek is "kell" súlyzós edzést végeznie?
Figyelt kérdés
Nagynéném elhatározta, hogy változtat az életén és lejön velem a konditerembe, kérte, hogy segítsek neki.
Egy héten háromszor járunk majd, minden alkalommal lesz minimum 40 perc aerob edzés.
Úgy tudom, ha az ember súlyzózik is, akkor könnyebb fogynia. Na már most ő 165 cm és 92 kg, tehát az a tipikus kétajtós szekrény. Ilyen esetben is kell súlyzós edzést végezni? Ha igen, jó lesz neki is a kezdő edzésterv?
Az étkezését már átbeszéltük, írtam neki egy szálkásító étrendet.
Előre is köszi a válaszokat!
20/L
2012. dec. 11. 19:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, súlyzózhat nyugodtan, szálkásító diétával és aerob edzéssel jó lesz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:aerob edzésel és jó étrendel biztos, hogy lefogy, de ha közbe súlyzozik, szerintem gyorsabban fog fogyni
3/3 anonim válasza:
válasza:persze csinálhatja.
40-50 perc súlyzós edzés 2x annyi kalóriát is elégethet,mint a sima aerob.
úgyhogy mehet a 3 napos átmozgató neki a végén aerobbal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!