Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyire jó melledzés szempont...

Mennyire jó melledzés szempontjából a negatív fekvenyomás?

Figyelt kérdés

A kérdés adott.Már "szemezek" evvel a gyakorlattal egy ideje csak nem tudom hogy beépítsem-e.Megéri csinálni?Ha jól tudom a mell alsó részét edzi ugye?:D

#fekvenyomás

2012. dec. 3. 19:59

1/1 anonim

válasza:

Igen, az alsó részt erősíti, én nem alkalmazom, nekem felül nincs tömeg:)

2012. dec. 3. 20:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek ez jó mell edzés? Fekvenyomás, tárogatás egyenes padon, fekvenyomás ferde padon, ferde pados nyomás kézi súlyokkal, negatív fekvenyomás.

Egy mell edzéshez megfelelőek ezek a gyakorlatok:fekvenyomás, tárogatás ferde padon, fekvenyomás egykezessel ferde padon, áthúzás padon hosszában fekve?

Ez miért van és h tudok edzeni normálisan?

Mielőtt elkezdem szedni a táplálékkiegészitőket, érdemes elmenni orvoshoz? Mert mostanában nagyon sok negativ dolgot lehet róla hallani. Édesanyámat elrettenti ez a...

A melledzésemhez milyen gyakorlatot adjak még hozzá?

Fekvenyomás közben fáj az első deltám, próbálom a lehető legkoncentráltabban (negatív lassan, felfele robbanékonyan kinyomni, nem rángatni) hogy a mellem dolgozzon,...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!