Egy átlagos 20 éves fiú mennyi fekvőtámaszt tud megcsinálni?
Sziasztok! jelenleg 42 szabályos megy még csak :/ fél hónapja kezdtem akkor még csak 20at tudtam. Még 1 kérdés, lehet mindennap végezni a fekvőtámaszos edzést?
köszi előre is :D
Nem lehet megmondani. Sokmindentől függ.
A 42 nagyon kevés..
Mindennap nem érdemes mert regenerálódnod is kell.
nem én pontoztalak 0%ra :D
írjatok még!
Nemtudom miért 0% az első, mert 100%-ban igaz amit leírt. Objektíven, tehát még a "nekem más a véleményem" sem kifogás.
A 42 az átlaghoz képest kevés, a testsúlyodhoz képest viszont nem, mivel feltételezem hogy a súlytöbbletet inkább a zsír adja az izom helyett. Mindennap nem érdemes csinálni, 1-2 nap pihenő mindenképp kell.
Ne csak fekvőtámaszozz! Gondolom a célod nem csak a fekvőtámaszok számával való vagánykodás, hanem az erőnlét is. Érdemes lenne csinálnod húzódzkodásokat, lábemeléseket, guggolásokat, hidat... és a nyújtást se hanyagold.
42 teljes, szabályos fekvőtámasz nagyon szép. Szerintem még gyorsan is csinálod, nem ér le a melled a földig, fél hónap alatt nem erősödhettél ennyit.
Lehet fekvőtámaszt sz.arul is csinálni. Karate edzésen, edzés végén csináltunk mi is 100 db izomrángást, csak az nem a (szabályos) fekvőtámasz nevű gyakorlat.
40-50 szabályos fekvőtámasz, főleg pihenés nélkül feltételez egy komoly és kitartó kar, mell erőt. Ha nem is erősportoló emberhez képest, de ó az átlag fiatalokhoz képest bőven jó lenne.
Nem tudom miért írjátok hogy kevés az a 42 mivel nem az. Bár függ az embertől is aki csinálja. Egy testépítőnek aki évek óta edz bizony kevés a 42 nagyon, de egy embernek ki eddig max a cigarettát emelte a szájához igen is jó az a 42. főleg ha szabályos, lassan végzett fekvőről beszélünk. Emellett az sem mindegy hogy egy 120kg os elhízott ember csinálja azt, vagy egy vasággyal együtt 55kg os személy.
Amúgy se értem hogy miért fontos az átlag. Ha a teremben átlag 200Kg mal nyomnak fekve, akkor nem fogom én is 200kg mal gyötörni magamat, ha meg se tudok mozdulni alatta. Átlaggal 1 dolgot lehet tenni, feldughatja az magának aki kitalálta. A súlyokat az emberhez mérten kell válogatni és nem egy átlagot követni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!