Milyen gyakran nyomassam a fekvőt?
Figyelt kérdés
Minden nap vagy ritkábban?
Mer azt olvastam hogy egy héten egyszer elég egy izomcsoportot megmozgatni.
De van aki minden nap nyomatja.
Most akkor hogy van ez?
2009. aug. 16. 22:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez nem minden izomra igaz hogy heti 1-szer.Például a hasizom az emberi szervezet egyik legkülönlegesebb része.Azt akár naponta is lehet edzeni.De pl egy hátat,vagy lábat het 2-szer ajánlanék kb.
2/2 anonim válasza:
válasza:a heti egy edzés / izomcsoport az a súlyzós edzésre vonatkozik. Aki heti 2szer emg tudja edzeni a lábát az picsog a teremben, de nem edz. A rendes edzés után 1 hét a regenerálódási idő kb.
A fekvőtámasz nem olyan igénybevétel mint a súlyzós edzés, ezért kb 2 naponta is csinálhatod akár, leglaábbis én így csinálom. 3 súlyzós edzés mellett a pihinapokon fekvőzöm.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!