Mennyit kéne futnom és milyen gyakran, hogy ez változzon?
Figyelt kérdés
Nem vagyok se túl kitartó se türelmes /: De szeretnék rendszeresen futni, hogy sportos legyek. Viszont gyorsan kifulladok.. /:2011. aug. 3. 15:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ilyen paraméterek mellett szerintem ez az ötlet halálra van ítélve. Miért nem próbálsz valami olyat, ami csoportos és nem olyan monoton mint a futás. Spinning, esetleg vmi koreografált óra (zumba, step stb) vagy pl. kettlebell...
Ahogy értelmezem nem nagyon sportoltál eddig.
Itt egy használható edzésterv:
2/4 anonim válasza:
válasza:Jól értem, ha túl sokat kéne futni a sportos alkathoz, akkor el se kezded ? Nem csak két állapot van, hogy sportos meg nem sportos. Ha futsz 1 km-t már azzal sportosabb leszel. Ha újabb 1 km-t, akkor még sportosabb. Nem vész kárba, ha abbahagyod a futást 2 km után és két évig nem futsz újra. Nem tűnik el nyomtalanul az a 2 km.
3/4 A kérdező kommentje:
huh. Nagyon köszönöm (:
2011. aug. 3. 15:46
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!