fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futással milyen zsírtömegektől...

Futással milyen zsírtömegektől lehet megszabadulni?

Figyelt kérdés
Egyáltalán ér valamit a futás diétával egybekötve?

#futás
2012. nov. 22. 20:05
 1/7 anonim ***** válasza:
71%

Nem, csak azért írjuk minden fogyós kérdéshez, hogy jól kicsesszünk a néppel.


Mit értesz az alatt, hogy "milyen zsírtömeg"?

2012. nov. 22. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
ha jó a diétád, akkor heti 0,5-1 kg fogyás a megfelelő ütem.
2012. nov. 22. 20:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Semennyit. Ha jó a diétád.. Montez leírta.
2012. nov. 23. 12:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

Szerintem, ha itt zsírtömegekről írsz, így feltételezem, nagy a túlsúlyod. Addig futni? Ehhez egy teljes életmódváltás kell. Annak az első szakaszában "csak" tempósan gyalogolnék 50-60 percet. A helyesen kialakított étrend elfogadása után, lassan kocognék kb. 30-45 percet, aztán úgy is ráérzel a ritmusra. Egyébként a fogyás 80 %-ban diéta, 20%-ban mozgás eredménye. Az interneten jobbnál jobb diétát találsz, ami nem a fogyás, hanem az egész életmódváltás. Írj Monteznek, Ő guru ebben.

Üdv.: Rea

2012. nov. 25. 08:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Köszi Rea.:) amúgy nem tartom magam nagy szakinak, csak pár jótanáccsal tudok szolgálni, ami nálam és még jó pár embernél tartósan beválik.:)
2012. nov. 25. 08:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:

Nem vagyok túlsúlyos.

Jöhet az anyázás: 179 magas vagyok, 63 kilo. Fiú.

A hasamon van egy kicsi zsír, amitől szeretnék megszabadulni. Sokan írják ilyen 'problémákra' a futást, mert az mindenemet megmozgatja.

A felülésekben nem bízom, attól szerintem nem fog lemenni a hasról semmi. Tehát nem tapsra akarok megszabadulni a zsírtól, tenni szeretnék érte, csak azt nem tudom, hogyan..

Ebben kéne segítség. (:

2012. nov. 26. 18:39
 7/7 anonim ***** válasza:
De hát te is írtad, hogy diétával egybekötve menne a futás. Ennyi kell csak. A fehérjebeviteled legyen kb 2g x testtömegkg és a ch-t is kezdheted kb innen. Majd, ha nem fogysz vele, akkor csökkented kéthetente a szénhidrátot. Így megy le a hasadról is a zsír. Hasizomgyakorlatokkal tényleg nem megy le, mivel nincs helyi zsírégetés.
2012. nov. 26. 18:43
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!