Taposógép használatával mennyi idő után látszik meg a változás?

Akkor tisztázzuk.:) Mi is az alakformálás. Vagy zsírból történő fogyás, vagy izmosodás. A kettő együtt nem megy egyszerre naturálban, mert különböző étrend kell hozzá.

Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).

Szálkásításhoz, jó étrenddel megfelelő gép a taposógép, de izomnöveléshez ez kevés, tehát ettől úgy ne várj formásodást, hogy nem fogysz. Ahhoz súlyzós edzés is kell és kar erősítésre is ez a legmegfelelőbb.

[link]

[link]