Jót tesz-e a reggeli futás?

Anno reggelente futottam 7-8 kilométert, utána egy hideg zuhany, és utána eléggé felébred az ember. Nekem jót tett.

Én csináltam sokszor suli előtt is, ha időben lefekszel aludni, tehát alszol rendesen 6-8 órát, akkor nem leszel fáradtabb, sőt, én általában frissebb voltam azokon a napokon. (feltéve, mikor aludtam előtte eleget, volt hogy hajnali 5ig filmeztem, utána pedig elmentem futni, na ilyenkor nem érvényes hogy felfrissítene)

Én csak reggel tudok edzeni, ivel máskor egyszerűen nem visz rá a lélek. Rendszerint 7-7:3o kor kezdek, kodi, futás, vagy úszás. Mondjuk nekem csak 9kor kezdődik a műszak, de fel kell kelnem 6 előtt, hogy odaérjek.