Ez így szerintetek is gond?

Az a helyzet, hogy edzek, már lassan 1 éve. Fejlődés van, viszont tápkiegeket nem szedek, mert itthon valahogy nem akarják elfogadni a dolgot, hogy ugyanaz amit eszek az ez. Már eljutottam az edzések előtti időben is oda, hogy legalább naponta tudok enni valamilyen húst (csirkemell/csirkecomb/hal esetleg disznókaraj [tudom nem a legjobb, de nekem nincs pénzem még külön étrendre és a kieget nem engedik így ez marad] meg persze az étrendet rendbe tettem, mert a hús volt a legnagyobb gond, a többit betudom szerezni. Kb. 70kg vagyok már, de így mivel kéne az a 140g fehérje naponta épphogy csak be tudom vinni, néha lehet, hogy 130 csak az a 140. Nem versenyszerűen akarom űzni a dolgot, csupán szeretnék jól kinézni, és így nem telnek unalmasan a napjaim, van mit csinálnom és élvezem. Viszont a szálkásítós korszaknál ez elég nagy gond volt, mert az edzés után ugye száraz kaját benyomom, de futások után jó lenne a turmix, próbálom kitalálni, hogy hogy lehetne megoldani, de az a megoldás nem tűnik nekem okénak, hogy haveroknál tárolnám, és ott innám meg, mert elég hülyén jönne ki az, hogy na akkor ezt most betolom aztán megyek haza zuhanyozni köszi heló, vagy bármi hasonló. Pár hónap múlva már szerintem úgyis megtudom őket győzni erről, viszont így is tudok fejlődni nem?

17F