Ehhez mit szóltok? Van bármi hatása?
Heti 5*2 óra edzés, + mindennap itthon 120 hagyományos felülés 100 "félig". 100 fekvőtámasz, 150 lábemelés. egy turnusban. +
100 húzódzkodás ( 10-15 ös sorozatokra lebontva a nap folyamán), 500 guggolás ( 5* 100 sorozat a nap különböző szakaszaiban. pl. reggel 100, majd ebéd előtt 100 stb),
válasza: válasza:Én nagy butaságnak tartom ezt a módszert. Nem csak azért mert csak totál kifáraszt tőle, hanem mert az izmaid sosem tudnak pihenni. Nem hiába edzenek az emberek minden másnap. Egyik nap edzés, másnap pihenés az izmoknak. Hatása annyi lesz, hogy totál fáradt leszel, kedvtelen, és agyilag is letompulsz.
Nem a 100 fekvőtámasz vagy az 500 guggolás a megoldás.
Inkább válasz egy normális edzéstervet, megfelelő étkezésekkel, fehérje pótlással, és megfelelő pihenéssel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!