Kreatin hatása?

Hogy micsoda? Szednéd és visszaesnél?? :) Pont, hogy fejlődnél. A kreatin elhagyása után lenne egy kis visszaesés, mert egy kis víz távozik a sejtekből, de megmaradna a felszedett tömegből és erőből, tehát lenne netto hozadéka.

A protein pedig mindig kell, ha nem viszel be utána elég tápanyagot, akkor nem tudod megtartani az elért eredményeket.

Olvasnivaló, mert itt sok a félreértés: [link]

vazze, azt bírom, hogy mostanában tele van a rovat kreatin kérdésekből, én meg akkor azt kérdezem:

Úgy teszitek fel a kérdést,mintha a zsáneretek lenne, és világmegváltó csoda történne veletek a szedése közben? hát el kell , hogy szomorítsalak, kelj fel a valóságban