Miért nincs hatása az edzésemnek?

Egy hónapja csinálom, a fegyencre építettem. 2 naponta edzek, ez úgy van felépítve hogy fekvésből 20-30 híd, variált kéztartásokkal felbontva 150 fekvő /egykezes nem megy, és a maximumom olyan 30 ismétlés, tobb nem megy, ennyi volt kezdésnél is/, 300 gyakorlat hasra /lebontva hasprés, lábemelés, oldalsó hasgyakorlatokra/, 50 kétlábas és 20-20 egylábas guggolás /nincs lebontva, ez alapból megy és ment/, felhúzás olyan 3x 12 /kezdésnél maximum 5 sorozat, most 15 sorozat megy/

Amióta csinálom diétázok, sok fehérje, kevés ch és zsír, ezt úgy hogy napkozben csak minimális ennivaló, gyümolcsok, sok folyadék, joghurt, stb., és este megy csak ch és zsír, normális ételmennyiséggel.

16/F 172cm, 60kg. Nem vagyok elhízott alkatú, de sovány se. 31-es kar. Mielőtt nekivágtam ennek, 27-es testzsírszázalék. Nos a célom: egy jó erőnlét, nem nagy, hanem csak szépen kidolgozott test, illetve relatív erő. Nos kozelebbi célok: a kocka has /tudom hogy ehhez 10 alatti testzsír kell/ és a 100 fekvő ismétlés. Ezt mindenképp szeretném, de egyelőre semmi jele nincs az edzésemnek ilyen irányban. Mit csinálhatok rosszul?