A lányok végezhetnek, olyan intenziv hasizom gyakorlatokat mint a pasik?
Figyelt kérdés
Ha elkezdem,kb. mennyi idő alatt kezd majd látszódni?? (kockás hasat szeretnék)
Tudom,hogy első pár héten nem kell túlzásba vinni az intenzivitást. 17/l
162 cm.-magas és 52 kg. :))
2012. nov. 12. 15:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze, hogy végezhetnek, ti is a kemény melótól fejlődtök, mint mi. :)
Akkor lesz kockahasad, ha nem lesz rajta csak minimális zsír. Ahhoz pedig nem elég a hasizomgyakorlat, mert nincs helyi zsírégetés. Diéta is kell és aerob edzés!
3/4 anonim válasza:
Mivel a nők gyárilag a terhességre vannak beállítva, jobban bírják a hasizmaik a terhelést. Nyugodtan végezd, de fokozatosan.
Szerintem ehhez a korhoz, és súlyhoz elég Rubint Réka tornája, vagy szerezd meg 8 perc hasizom c. videót.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat :))
2012. nov. 12. 19:53
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!