Miért érzem ezt 250 felülés után?

azért nem érzed, mert 250 felülést nem a hasizmaid végzik el, hanem a csípőizmaid. Magyarán te a csípőizmaidat erősíted. Az edzeni vágyók tipikus tévhite, hogy azok a hasizmok több száz ismétlésre képesek, de nem. Se anatómiai felépítésük, se élettani szerepük nem teszi lehetővé a több száz ismétlés, mert nem ezért alkotta meg őket a természet, hanem azért, hogy rövid ideig, nagy erővel legyenek képesek összehúzódni helyváltoztatáshoz.

Azaz 10-12 ismétlésről beszélek, nem többről. Mind az 4 fontosabb hasizom gyors összehúzódású izom, nagy erőt képviselve, nem vérerekkel átszőtt túnusos izom. Azok a mélyhátizmok.

Ha 250 ismétlést csinálsz, torzul a testartásod, és a hasizmok nem gerinchajlítást végeznek, hanem csípőhajlítást fog kivitelezni a tested, amiket a csípőhajlító izmok végeznek.

Üsd be google-be: iliopsoa, rectus femoris, sartorius, pectineus

ezek mind csípőhajíltók

hát...a kérdező nem is írta,hogy ő a hasát akarja erősíteni.

de azért szép és logikus levezetés volt:).