Ha erősítek hasra akkor milyen változások lesznek?

Van rajtam 5-6 kg felesleg, és már nagyon nehezen akar lemenni. Viszont ha ülök akkor eléggé zavar a 'pocak':D Természetesen odafigyelek arra is, hogy mit eszek, meg az aerob/kardio edzésre is, de a hasi edzéstől (hasprés,felülések stb) lesz valami változás? mert mindenkitől csak azt a tanácsot hallom hogy ooh kis felülések és el is tűnik. Pedig én ugy tudtam hogy í zsírt csak kemény aerob/kardio edzéssel lehet elégetni. Most akkor ez hogy is működik?:D

Előre is köszönöm!