Lány vagyok, Scitec 100% wp professional-t elkezdeném szedni hónapopk utána testemen milyen változások lesznek?

Amilyen étrendhez párosítod a tápkieget, olyan változás lesz. Ez csak sima fehérje, nem csodaszer, tehát nem kell többet várni tőle, mintha megennél egy szelet húst. Annyi az előnye, hogy edzés után gyorsabban felszívódik. Tehát jó, ha használod csak segíthet.:)

Úgytudod "alakítani" magad, hogy vagy szálkásító diétával zsírt adsz le, vagy pedig tömegnövelő étrenddel izmot szedsz fel. Sajnos ez egyszerre nem megy naturálban. Tehát mindig el kell dönteni, hogy mi legyen előbb. De mindkét étrendhez jó a whey protein, csak tömegnöveléskor edzés után ehhez megy még gyors szénhidrát is.