2 hét alatt hány kg-ot lehet lefogyni, hogyha egy nap csak egyszer eszek?

Na ez egy nagy hülyeség, szóval ne csináld.

Fogyáson gondolom azt érted, hogy zsírból szeretnél fogyni.

Namármost ha egy nap csak egyszer eszel akkor a szervezet minden hasznosít a kajából, valamint, hogyha a többi idő alatt éhezel akkor csak azt éred el, hogy a szervezet felhasználja a fehérjeforrásait (izomfehérje) és szépen felhasználja az izmaidat.

Ha zsírból akarsz fogyni akkor menj el aerob mozgással kapcsolatos tevékenységet végezni (pl: futás).

Nehogy elkezdj koplalni. Én is így próbáltam fogyni, de szerencse, hogy anyu leállított. Ha így próbálkozol elindul a jojo-effektus. Mivel keveset eszel, a szervezetednek lelassul az anyagcseréje, hozzányúl a zsírtartalékokhoz. Elkezdesz fogyni, és mikor lefogytál, gondolod magadban, mostmár ehetek normálisan. Elkezdesz enni, de mivel az anyagcseréd nagyon le van lassulva, amit megeszel, azt nem használja fel a szervezeted, hanem újra zsír lesz belőle, és visszahízod. Javaslom, hogy kezdj el edzeni, fogyassz sok rostot, és folyadékot.

15/F

irták feljebb mit kell tenni!

De google is segít, írd be hogy diéta, vagy fogyás.