Csak nekem ilyen gyenge a tricepszem?
Figyelt kérdés
Fekve egykezes súlyzóval karnyújtásnál alig bírom megcsinálni 12 kilóval a szériákat de nem ez a legnagyobb baj hanme h. a bal könyökömben "mocorog valami" miközben csinálom és fáj is ott kicsit... ez mitől lehet?2012. nov. 3. 16:37
1/10 A kérdező kommentje:
am 185/82 18/f
2012. nov. 3. 16:40
2/10 dirtboy 
válasza:
válasza:fekve egykezes súlyzókkal karnyújtás?
az alatt az egykezes súlyzóval való fekve nyomást érted?
3/10 anonim válasza:
válasza:szerintem a fej mellé engedést érti rajta. De olyan gyakorlatot ne csinálj, ahol érzed, hogy fáj. Én is meghúztam nemrég a homlokra engedésnél kétkezes súllyal.
Elég sérülékeny a könyök.
4/10 A kérdező kommentje:
mintha homlokhoz engedést csinálnék akár azt is mondhattam volna...csak itt egykezes súlyzóval a fejem jobb vagy oldalához érkezik attól függően melyik kézzel csinálom
2012. nov. 3. 16:46
5/10 A kérdező kommentje:
akkor mit csináljak helyette? ilyen gyenge lenne a bal könyököm? egyáltalán miért van közte külömbség a jobbnak semmi baja
2012. nov. 3. 16:47
6/10 anonim 
válasza:
válasza:Tricepszedzés:
1 tricepsznyújtó gyakorlat(ezer variáció van)
1 letoltás(szintén)
szűknyomás ,tolódzkodás, lórúgás
Nekem ilyen egy tricepedzésem és most semmi problémám:)
7/10 anonim válasza:
válasza:Tényleg elég sérülékeny a könyök, ennél a gyakorlatnál a felső holtpontban ne nyújts ki teljesen a karod, tehát maradjon kissé hajlítva.
8/10 dirtboy válasza:
válasza:jjjaaa már vágom miről beszélsz
az egyébként is egy elég gyilkos gyakorlat főleg rúddal végezve azaz homlokra engedést csinálva.
ha rossz a könyököd akkor inkább hanyagold.
csak annál a gyakorlatnál van gond a könyököddel?
ízületvédőt használsz?
9/10 A kérdező kommentje:
a homlokraengedésnél sokkal jobban fáj mint ennél de ez sem valami jó...a többi gyakorlatnál pl letolás ott nincsen gondom... könyökizületvédő az nem tudom mi
2012. nov. 3. 18:59
10/10 dirtboy válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!