A szobabiciklizés segít-e, hogy jobban tudjak e futni, vagy tovább bírjam e a futást?

Persze,az is segít,mert ad egyfajta állóképességet.

Az én tanácsom viszont az lenne,hogy kezdj el futni,mert az az igazi.

Többféleképpen is neki kezdhetsz.

A legjobb az lenne,ha távra vagy időre futnál.

Először csak lazán kell kezdeni,mondjuk kocogjál 10 percet,de nagyon lightosan!

Majd 2-3 hetente emelhetsz a penzumon 1-2 percet.

Ha így eléred a 30-40percet(kocogással!),akkor majd elégedett leszel magaddal,hiszen ennél többet nem is kell kocogni!

Ezután már gondolhatsz a "komolyabb"futásra is,ami nem azt jelenti,hogy inaszakadtából kell rohanni!

Itt már szerepe lehet a táv és az idő összehasonlításának,hiszen így tudod lemérni a fejlődést.

30 perc alatt kb.4-5 km,kocogás.

30 perc alatt kb.7km-től felfelé,futás.

Persze ezeket sem lehet minden egyénre ráhúzni,hiszen mindenki máshogy bírja a tempót.

Lehet,hogy ami neked futás,az nekem még csak kocogás.

Sok sikert és kitartást kívánok!

Ne feledd,megszakadni nem kell!

Lényeg a fokozatosság!