Fitbuilderen olvastam egy olyat, hogy minden edzesen minden sorozat kozott pihenoidoben vallvonogatas. Szerintetek ezzel tenyleg nagyon jol meg lehetne edzeni a csuklyat? Mert szerintem akkor hetfotol el is kezdem;)
Figyelt kérdés
Heti 4 edzes van2012. nov. 1. 20:17
1/1 JayC 
válasza:
válasza:számoljunk egy kicsit.
egy edzésen tegyük fel 5gyakorlatot csinálsz, 4 sorozattal gyakorlatonként. ha minden sorozat után vállvonogatást végzel, az 20sorozatot jelent. egy héten 4 edzésed van, minden edzésen 20sorozat vállvonogatás, vagyis egy héten 80sorozatot végeznél.
szerinted ez rendben van?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!