Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elég napi 10-15 perc nyújtás...

Elég napi 10-15 perc nyújtás a spárgához?

Figyelt kérdés

Ez spárga pozicióban 10-15perc + bemelegítés

#spárga

2012. okt. 31. 21:44

1/2 anonim

válasza:

akár elég is lehet bár ez személyfüggő is. "spárga pozicióban" ezt úgy kell értelmezni hogy 10-15 percet ülsz spárgában?

2012. nov. 1. 00:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

igen

2012. nov. 1. 12:41

Kapcsolódó kérdések:

Immár 10 éve foglalkozom küzdősportokkal. Szeretnék nagyon laza lenni.30 éves vagyok. El szeretném érni azt a szintet, hogy 2 perc bemelegítéssel simán le tudjak...

Melyiktől lesz formásabb, izmosabb lábam,35 perc terepfutás vagy 30 perc intenzív ugrálókötelezés?

A mely izmaimat nyújtsam, hogy magasra tudjak rúgni? (fej magasság)

Edzés után 50 perc múlva kajálás mennyire kell pontosan betartani? :D

Szeretnék lefutni 12 perc alatt 3000 métert, de csak 2800-at tudok, több egyszerűen nem megy. Mit tegyek, hogy jobb legyek?

Nyújtás? Napi 20 perc elég?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!