Lábedzésre mennyi ismétlés kell?
Figyelt kérdés
Kezdő vagyok és szeretnék tanácsot kérni hogy guggolásra,kitörésre mennyi ismétlés tanácsos végezni!
Illetve 4 sorozat elég lesz?
2012. okt. 30. 20:12
1/2 anonim 
válasza:
válasza:8-12
vádlira 20
igen és kb 3 gyakorlat.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem ez egyénenként is azért tud némi eltérést mutatni. Nekem pl kell 15 sorozat (3 gyakorlat) mire a combom kellően kigyilkolom, pedig jól van megválasztva a súly, viszont a vádlimra elég 9-12 sorozat is, bár itt lehet közrejátszik, hogy kicsit elő van fárasztva a többi gyakorlat miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!