Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A szívem nem bírja a terhelést...

A szívem nem bírja a terhelést, viszont fogyni szeretnék. Hogyan tudok fogyni elsősorban hasról úgy, hogy a szívemet minél kevésbé terheljem?

Figyelt kérdés

2009. aug. 9. 22:10

1/3 anonim

válasza:

kevesebbet eszel... es mozogsz... uszol peldaul

2009. aug. 9. 22:33

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Fokozatosan kezdj el mozogni. Eleinte kevesebbet, aztán időnként növeled a terhelést szép lassan, úgy hogy ne okozzon problémát, hozzá tudjon szokni a tüdőd, szíved a nagyobb kapacitáshoz. És ha kevesebbet eszel, inkább napi 4-5-ször kevés étel, hogy ne legyél igazán éhes sose.

2009. aug. 9. 22:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim válasza:

Úszás, séta, hasprés.

2009. aug. 9. 22:44

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A biotech ultraloss és brutal termékekkel valóban fogyni lehet a zsírból, vagy csak izommá alakul tőle?

Mennyi kcal-t vigyek be naponta kb. ha fogyni akarok? És összetudtok írni nekem ehhez egy étrendet amit követhetek nagyjából?

Diétázom, fogyni akarok de ez a hétvégém (megint. ) eléggé el lett cseszve, most megint megfeszülhetek, mint a hülye?

Elsősorban nem fogyni szeretnék, hanem formásabb, feszesebb lenni. Milyen mozgást ajánlotok? Ill. L-karnitinról vélemények, nekem érdemes-e szednem?

Ellipszis tréneren melyik a leghatékonyabb edzés, hogyan miként formálhatnám magam és elsősorban fogyni szeretnék! Napszak melyik időszakában? Kaja előtt, után, vagy helyette?

Én nem elsősorban fogyni szeretnék, hanem egy kicsit tisztítani, amitől eltűnik a hasam és csípőm köré lerakódott zsír.162 cm vagyok és 55 kg, szerintem épp jó, de...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!