Milyen tömegnövelőt kellene szednem?

Sziasztok.Szeretnék elkezdeni edzeni.Régebben edzettem, akkor Mass 20-at szedtem. 21éves vagyok,185cm magas és 93 kg. Szeretnék tanácsot kérni hozzá értőtől hogy milyen izomtömeg növelővel próbálkozzak.Utánna néztem de nem tudok kiigazodni hogy melyik lenne a számomra ideális...Viszonylag nem lennék kezdő,42-43-as bicepszem van és szeretnék tovább fejlődni.De mindezt úgy hogy ne hízzak meg mellette.Hozzáértők tanácsát várom, előre is köszönöm!