A fegyencedzéstől miért csak erősödni lehet?
Figyelt kérdés
Mert néztem és mindenki azt írta hogy csak erősödni lehet.De miért csak erősödni?Izmosodni nem is lehet ?2012. okt. 23. 14:49
2/7 anonim 
válasza:
válasza:De aztán a saját testsúly nem ad elég terhelést.
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Igazuk van az előttem szólóknak, viszont ha egy gyakorlatot már elég könnyedén tudod csinálni a testsúlyoddal, akkor jön képbe a hibrid edzés terv, ami annyit tesz hogy magadra raksz súlyokat és ezt ezt is pluszba ki kell nyomnod! Amúgy erősödés= izom növekedés (de csak akkor ha hagysz pihenőnapot az izmaidnak, plusz a kaja is rendben van) !
6/7 anonim válasza:
válasza:A súllyal végzett testsúlyos gyakorlatok kimondottan nem izületbarátok.
7/7 anonim válasza:
válasza:méregettem magam mostanában és a mell-hát kerületem 117ről 123 lett,az alkarom 34ről,37re,a nyakam 42ről,47re,meg fel jött 4 kiló is,a derekam az ugyanannyi.
szóval szerintem lehet vele fejlődést elérni ha eszel is mellé,de nem a napi 10 perces veterán edzéstől persze.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!