Izomláz mellet edzeni?

Sziasztok!

Eléggé kezdő "testépítő" vagyok még, így nem vagyok járatos ilyen dolgokban...

Az a helyzet, hogy szombaton edzettem vállra és mellre..

Vasárnap eléggé megterhelő fizikai munkát végeztem..Így a vállamban és a mellemben eléggé nagy izomláz van...

Nos az a kérdés, hogy ma az izomláz mellet edzhetek e hátra és karra? Vagy inkább pihentessem és hozzam előre a hasat és a lábat?

A válaszokat előre is köszönöm!