A tegnap esti futástól izomláz van az egész lábamba. Mehetek ma is futni?
Figyelt kérdés
Célom a zsírégetés. Lassan kocogok naponta fél órát este felé, de a tegnapi futástól mára nagy izomlázam lett és ma este is kiszeretnék menni futni.
Szerintetek menjek ma is és ne törődjek az izomlázzal? Szeretnék menni mindenképp.
Mit tegyek?
2012. okt. 13. 17:34
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát ha lassan futsz mehetsz nyugodtan. De amúgy ,ha majd a futást "sport" szerűen fogok űzni,akkor elég minden másnap. (szóval gondolok itt kardió edzésre.)
(De jók is voltak a hűvös nyári reggeleken 8km-es felfrissítő futások :D )
2/2 anonim válasza:
Ha nagyon megerőlteted magad, akkor utána mindig csinálj levezető gyakorlatok, mert az izomláz attól alakul ki, hogy savat kezd el termelni a szervezeted. Ha a végén csinálsz pár perc laza kocogást, akkor ezzel felgyorsítod a vérkeringésed, és ezzel a szervezet elszállítja a savat, majd feloldódik. Így nem lesz izomlázad. Ajánlom a folytatást.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!