Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan szélesítsem a hátamat?

Hogyan szélesítsem a hátamat?

Figyelt kérdés

A bajom az hogy a fejem aránytaléanúl nagyobb a testemhez képest.

Azt tudom hogy az úszás jó, csak az a baj hogy ahhoz csóró vagyok (mindennap lejárni a strandra).

De van súlyzó (2 kezes meg expander is).

Milyen gyakorlatokat ajánlotok?

#hát #izom #edzés #súlyzó #aránytalan test

2012. okt. 21. 11:21

1/3 anonim

válasza:

Hátszélesítő kézikészülék kell.:)

szóval: húzódzkodás, egykezes- illetve kétkezes evezések.

[link]

2012. okt. 21. 11:32

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszönöm!

2012. okt. 21. 18:52

3/3 anonim

válasza:

szívesen.:)

2012. okt. 21. 19:12

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van az, hogy húzódzkodásnál nem a hátamat érzem, hanem a karomat? (nagyrészt bicepsz, de váll, és tricepsz is)

Hogy lehet a hátamat kicsit erősíteni?

Felülésnél sokkal inkább a hátamat érzem (a veséim tájékán) hogy dolgoznának, nem pedig a hasamat. Mit csinálhatok rosszul?

Hogyan szélesítsem a testem szteroidok nélkül?

Itthon vannak súlyzóim. Melyik gyakorlattal edzem meg a hátamat, és a vállamat?

Fekvenyomást hogyan végzitek van valami tanácsotok? Érzem hogy nem csinálom jol ugyanis inkább a deltám elülsö feje és hátamat dolgoztattam meg (elsö edzés)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!