Válasz25 kérdése:
Mellizmot lehet edzeni ezekkel a súlyzókkal?
Figyelt kérdés
1 db 50 kg súlyzó
1 db 30kg súlyzó
2 db kézi súlyzó (8 kg súlyzóként)
2012. okt. 20. 17:12
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Lehet, de gyorsan ki lehet nőni ezeket a kis súlyokat. Mindig akkora súlyzókat használj az adott gyakorlathoz, hogy éppen menjen szabályosan a 8-12 ismétlés.
Fekvenyomás, tárogatás, áthúzás, tolódzkodás.
A nyomások mehetnek kétkezes- és egykezes súlyzóval is, és érdemes a pad döntési szögét is variálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!