Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » EGykezes súlyzóval vannak...

EGykezes súlyzóval vannak olyan gyakorlatok amik a mellizmot is fejlesztik?

Figyelt kérdés

#gyakorlat #egykezes #mellizom

2012. szept. 30. 12:05

1/5 anonim

válasza:

Fekvenyomás, tárogatás, áthúzás.

[link]

2012. szept. 30. 12:09

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm!!!

2012. szept. 30. 12:29

3/5 anonim

válasza:

1 tipp

a tárogatást kicsivel kezd magasabb ismétlés számban , mert neked is lesz pár szép kis csikod a karodon , mint nekem :(

lassan 17 vok még remélem vissza lehet forditani , de azért remélem te nem jársz így

2012. okt. 2. 18:18

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

köszi a tippet, a csíkokat elvileg nem tudod visszafordítani:(

2012. okt. 2. 19:36

5/5 anonim

válasza:

A csíkok csak halványodnak, nem tűnnek el.

2012. okt. 2. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Azt hallottam, hogy az endomorph-oknak (gyorsan hízik, lassú anyagcsere, főleg has környékére, viszont gyorsan is izmosodik, mégis nehéz fogyni) a legjobbak az összetett gyakorlatok?

Van értelme annak, ha az izolációs gyakorlatokat elhanyagolom, és ehelyett az összetett gyakorlatokat választom edzés alatt, és ezt olyan 4 hétig betartom. Van...

Milyen hasizomerősítő gyakorlatok vannak, (gerinckímélőek)?

Léteznek ilyen gyakorlatok?

Nem rég szereztem be a Fegyencedzés c. könyvet. Szerintetek ha gerincferdülésen van akkor nem csinálhatom a híd ( gerinc gyakorlatok) feladatait?

Szerintetek álljak le mindennel és csak mellezek? Mik azok a gyakorlatok amik kíválóan fejlesztik a mell felső és belső részét?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!