Hogyan készítsem el a zabkását? Fehérjével készíteném, de nem találom, hogy hogyan is kellene megcsinálni.

én így szoktam.

a tányérba natúr joghurt.

belerakom a zabot,összekeverem,hagyom pár percet megszívni magát és végül megeszem.

kb ennyi.

Igen, így érdemes, ahogy az utolsó is mondja. Annyival helyesbítve, hogy ez így nem zabkása, mert azt főzni szokás, tehát nem ez volt a kérdés. :-)

De amúgy tényleg felesleges ügyködni a zabkásán, sokkal gyorsabb így.

Teljesen jó. Igazából a zabpelyhen és a vizen kívül a többi már csak ízesítő, úgyhogy nem lehet elrontani a dolgot.

Mikor megszívta magát a zab, lekapcsolod a tűzhelyet, megszórod a fehérjével, és jó étvágyat kívánok. :-)