Most egyszerre 10 "hátas" húzódzkodás megy, tehát olyan, amelyiknél húzódzkodás közben a bütykök felém néznek. Viszont 10-nél több egyszerűen nem megy, pedig én még legalább 2-t szeretnék tudni megcsinálni. Tudnátok ebben nekem segíteni?

Még egy trükk: akassz magadra mondjuk öt kilót és ezzel csinálj 4x8-at minden edzésen(vagy amennyit bírsz 4 szériában), majd az ötödik szériának csinálj annyi ismétlést súly nélkül amennyit bírsz. Én ezt széles fogású húzódzkodásnál csináltam, mostmár +20kg-val is csinálok 15-20-at formától függően (elég ízületgyilkos, nem is szabad annyira nagy súlyokat magadra aggatni).

Ez mind jó, a lényeg, hogy többféle módon támadj. Pl. csinálhatsz negatív ismétlést is: a 10 normál után székről fel, és szabadon lassan le, ahányszor bírod (vigyázz, mert a negatív izomlázat okoz).