Árt a tömegnövelésben?
Figyelt kérdés
Szóval az a helyzet hogy járok konditerembe úgy 2 hónapja(tehát még nem igazán látszik meg) és 3 napos edzéstervvel dolgozok.Hétfő-Szerda-Péntek(H=Mell hát , Sz=Láb has , P=Kar)A kondi mellett focizok is kedden és csütörtökön(ezért van csak így az edzésterv) van edzésem és szombaton meccsem.(másfél óra mind2)
Szóval árt a tömegnövelésben a az ilyen "fokú" focizás?
15F 188-190 cm 85 kg körül.
2012. okt. 13. 18:48
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Nos azt nemtudom, hogy árt-e, de szerintem simán aerob tartományba esik az ott elért pulzusszámod (130 fölé)
2/7 A kérdező kommentje:
Az meccsen meglehet de edzésen nem:| Így is brahikard vagy mi az isten vagyok(lassú szívverés ált 50-51/perc a normál 75 helyett)Szóval akkor még elméletileg hasznos is?Mert én gondoltam rá hogy ez lehet hogy "szálkásítóan" hatna vagyis hogy pont ettől nem növekszik.
2012. okt. 13. 19:12
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem meg kardió tartományba esik át, bármilyen pozícióban is játszol. Egyél többet és meg van oldva.
4/7 A kérdező kommentje:
Oké köszi a tanácsokat :)
Edzéstervről vélemények?(bocsi hogy itt kérdezem)
2012. okt. 13. 19:22
5/7 anonim válasza:
válasza:én így csináltam amikor heti 3 osztottam volt: mell-kar, láb-has, hát-váll és hétfő-szerda-péntek sorrendben, de jobb lenne ha jönne egy hozzáértőbb kolléga..
6/7 dirtboy válasza:
válasza:valamennyit be folyásol a dolog de nem vészes,kajával minden megoldható.
focihoz jó lenne van 10g bcaa.
7/7 anonim válasza:
Hétfő: Mell-biceps
Szerda: Hát-triceps
Péntek: Váll-láb
én így csináltam hasra pedig minden nap 1-2 gyakorlatot
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!