Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » 4 napos edzéstervnél mikor...

4 napos edzéstervnél mikor legyen a kardió?

Figyelt kérdés

H-k-cs-p az edzésnap. A többi pihenő. Mikorra , ill. hány kardió napot rakjak?

2012. okt. 12. 22:42

1/1 anonim

válasza:

Attól függ, mi a cél. Szálkásításnál min. heti 3-4 kell, tömegnöveléskor is mehet heti pár kardió. Az a jó, ha elkülönül a súlyzós edzéstől. Ha pedig csak akkor tudod megoldani, akkor súlyzós után menjen, ne előtte.

2012. okt. 12. 22:51

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mi a shaun t insanity 60 napos edzésterve?

Alap 4 napos edzésterv?

Egy héten 2,3x edzek ahogy ráérek.2 napos edzéstervet szeretnék kérni? 181cm és 82kg (ektomorf) vagyok. Otthon kondizom fekpad egyenes rúd és 2 kézi súlyzóval....

Hatásos 3-napos edzésterv?

Üdv. Boxolni szeretnék, nagyon tetszik a sport. Milyen feltételei vannak, hogy igazán jók és sikeresek legyünk. Szükséges az egész napos edzés heti 7 napban?...

Írnátok nagyon durva 4-napos edzésterveket, amitöl gyorsan fejlödhetek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!